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   說到火鍋，很多人都和冬天扯上關(guān)系，都說人們冬季里愛吃火鍋，其實(shí)春季里也有很多人喜歡吃火鍋的，但是春季的食物還是應(yīng)該以清淡的為主，不適合在像冬季的時(shí)候，可以吃油膩的鍋底了，所以我們?cè)诖杭緯r(shí)的火鍋吃的時(shí)候也是存在很多的飲食要點(diǎn)的，下面我們就給大家說說春季吃火鍋的飲食要點(diǎn)吧：

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1、春季吃火鍋不要喝湯

與冬季麻辣火鍋相比，如今不少人熱衷吃“養(yǎng)生火鍋”：吃肉前喝上幾碗火鍋湯，好不愜意。其實(shí)，這種做法看似“滋補(bǔ)”，實(shí)則不然。不管什么鍋底的火鍋，湯里存在相當(dāng)量的脂肪及亞硝酸鹽，這都是對(duì)健康不利的因素。

2、火鍋?zhàn)罴砂肷皇?/span>

春季是各種病毒、細(xì)菌高發(fā)季節(jié)，半生不熟的肉類除了造成消化不良外，潛藏于食物中的細(xì)菌、寄生蟲卵會(huì)隨食物吞入胃腸從而導(dǎo)致疾病的發(fā)生。吃火鍋的時(shí)候一定要涮熟再吃。

3、盡量多吃青菜少吃肉

吃火鍋時(shí)，不要只吃肉食不吃蔬菜。“蔬菜不論在哪個(gè)季節(jié)吃火鍋都是不可缺少的。春天的應(yīng)時(shí)蔬菜是菠菜，具有滋陰潤(rùn)燥、舒肝養(yǎng)血等作用，對(duì)春季因肝陰不足所致的高血壓、頭暈、糖尿病、貧血等都有較好的輔助治療作用。另外還可適量放些豆腐：豆腐含有石膏，在火鍋內(nèi)適當(dāng)放入豆腐，不僅能補(bǔ)充多種微量元素的攝入，而且還可以發(fā)揮石膏清熱瀉火、除煩、止渴的作用。

4、吃完火鍋記得多喝水

由于肉類、海鮮等食材所含的嘌呤類物質(zhì)在湯中能夠充分溶解，過量飲用老湯容易造成嘌呤沉積，經(jīng)肝臟代謝成尿酸，使腎功能減退、排泄受阻，誘發(fā)或加重痛風(fēng)。所以吃火鍋時(shí)應(yīng)多喝水，飲水可增加循環(huán)血容量，有利于養(yǎng)肝和代謝廢物的排泄，可降低毒物對(duì)肝的損害。

   通過上面的介紹，您是不是也覺得春季吃火鍋別有一番滋味。那還在等什么快來“舜泰火鍋”感受一下吧！

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